a so šparglji al beluši

A SO ŠPARGLJI, AL BELUŠI?

Šparglji, vitaminsko-mineralne bombice, čudovite za organizem, kožo in lase

 

 

To vprašanje nam je pred nekaj leti zastavila naša najmlajša. Šparglji ali pa beluši, vse je prav, oboje je isto = asparagus. Mi doma jim zdaj rečemo samo šparglji 😉

 

Šparglji so močne, čeprav mini, bombice:  vitaminsko-mineralne bombice.

Vsebujejo vitamine A (proti gubam in za dober vid), C (antioksidant, deluje protivnetno in proti raku), E (močan antioksidant, stimulira tudi spolne hormone), K (za zdrave kosti). 

Zaradi velike vsebnosti folne kisline so odlični za nosečnice, saj zadosten vnos folne kisline zmanjša možnost okvare plodu.

Poleg tega vsebujejo zelo pomemben glutation (najpomembnejši in najmočnejši antioksidant, čistilec našega telesa, ki ščiti celice pred prostimi radikali, ki so odgovorni za pigmentacijo kože in njene pomanjkljivosti), rutin (naravni flavonoid in antioksidant, krepi stene žil, varuje kapilare pred poškodbami, zmanjšuje preveliko prepustnost kapilar)  in betakaroten.

 

Po vsem naštetem niso vitaminsko-mineralne bombice le za organizem, temveč tudi za kožo in lase.

Ker imajo ogromno različnih antioksidantov so fantastični za zdravo in napeto kožo saj upočasnijo nastajanje gubic. Zaradi visoke vsebnosti vitamina A in C pomagajo pri tvorbi kolagena.

Odlični so pri razstrupljanju telesa (pri uživanju) in kože (uporaba domače maske).

 

Kako jih uporabiti za nego kože, las in lasišča?

Najpogosteje se uporabijo za pripravo čaja z drugimi sestavinami, ali čisto samega.

 

Priprava čaja:

 

ko čistiš šparglje in odstraniš olesenele dele, jih ne zavrzi! Tukaj je velika moč šparglja in jo izkoristi. Olesenele dele operi, prilij vodo in kuhaj. Vre naj 15-20 minut. Tako iz šparglja izvabiš največ, je kot bi ga izžel. Ohladi, šele nato precedi in shrani tekočino, ostalo zavrzi. Ta tekočina je odličen čaj, z vsemi dobrodejnimi lastnostmi šparglja. Lahko ga spiješ, nekaj pa prihraniš za kožo in lasišče (hraniš ga lahko do 3 dni v hladilniku).

 

Čaj lahko uporabiš kot tonik za obraz, kot sestavino hranilnih mask za obraz (npr. čaj zmešaš s pretlačeno banano in dobiš antioksidantno-botoks masko) ali lase...

Zaradi same sestave (visoka vsebnost antioksidantov, vitamina A in C ter kalcija) špargljev, lahko dajo tudi več moči koreninam las. Tako posledično preprečujejo izpadanje las in spodbujajo rast las.

Čaj lahko uporabiš za masažo lasišča, 2x dnevno.

 

 

Na bujne lase in napeto kožo,  😊 čin-čin s špargljevim čajem,

Špela

 

 

 

 

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih